当你觉得要做的事情有点困难，那就拆分这件事情。达到最终目标有难度，完成每一小步就容易多了。

很多时候不是真的有有多难，而是心理觉得难。

讲个真实的例子。

有一位朋友决定去转山。开始她想：顺利把行程的费用付了就算胜利。

临行前担心高反，又想：哪怕到了拉萨呢，就是胜利。

然后到了拉萨就高反了，有点打退堂鼓同时又觉得，哪怕看一眼圣山呢，都是胜利。

就这样到了普兰买到门票。 又想走走看吧，哪怕到了止热寺再撤下来都是胜利。

结果就这么水灵灵的转完了。

最好玩的是她老觉得自己不大行，离不开氧气瓶，结果翻垭口时马打了个滑把氧气瓶摔坏了，她只好没氧气没马的走下去，发现也就这么回事。

关键她讲述整个心路历程的时候，对自己充满了肯定和赞美，就是那种发自内心地觉得自己一步一步做成了这件事情很了不起，每一步都在超出预期。

她说，如果一开始就想着要在高反的情况下把山转下来，我早吓退了。

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