给你们分享一套我最近比较喜欢的HIIT…
喜欢的原因其实也不是说觉得特别特别有效，是因为这套动作我能跟上…
市面上厉害的HIIT千千万，但是我这种心肺和肌肉都不行的菜鸡真的跟不上。跟不上，就做不完，做不完就等于没练…
这套就不一样了，我觉得强度适中，甚至可以间歇做两套。主要是也不需要蹦跳躺的，而且这些动作全是健身环的蓝色技能，我可太熟了！ http://t.cn/AX0ez9hh
发布于 上海
雩歌_
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