秋天一到，洗头的时候地漏又开始堵了……
我以前第一反应就是买各种瓶瓶罐罐、换这个那个洗发水，一套下来好几百，效果嘛……你们懂的。
后来看《千金要方》，孙思邈写了五个字：「每日梳头百余遍」。我当时就一个想法——这也太简单了吧？反正不花钱，试试呗。
结果坚持了一个月，最明显的不是掉发变少，是头皮不那么紧了。以前下午三四点脑袋像箍了个发箍，现在整个是松的。
👇 具体怎么做（真的就三步）
🪮 第一步：换把木梳
别用塑料梳，静电大还扯头发。木梳、牛角梳都行，齿头要圆的那种，梳起来最舒服。十几块钱一把，能用好几年。
🪮 第二步：从额前往后颈梳
不是只在头顶随便划两下。从发际线开始，梳子贴着头皮，一下一下往后梳，一直梳到后颈发根。力度是「微微压着头皮」的感觉——太轻像挠痒痒，太重会刮疼。
🪮 第三步：梳到头皮发热
大概100下，五分钟都不到。什么时候停？头皮微微发热、有点发麻就对了。早上梳一次，晚上洗完头再梳一次，效果最好。
💡 我的实测记录
- 前三天：没啥特别感觉，就是梳完挺舒服
- 第一周：下午脑子清醒了不少，不知道是不是心理作用
- 一个月：发际线那一圈摸起来没那么「贴」了，蓬松感是真的
⚠️ 几个要注意的
- 头发湿的时候别硬梳，容易断
- 头皮有破的地方绕开
- 别贪多，一天一次稳稳的就行，梳到疼就说明用力大了
梳头这件事，最贵的成本是那把梳子。老祖宗写在书里一千多年的东西能留下来，大概就因为它真的有用，而且谁都做得到。
你对身体温柔一点，它会慢慢告诉你的。 🍂
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