大部分水果两大特征是身体不需要的。

1:寒凉。胃不需要寒凉食物，寒凉食物把胃都冻住了，阳气不足伤了脾胃。大部分都是阳虚。

2:糖。身体也不需要高糖食物，糖是人体自己可以合成东西，蛋白质和脂肪都可以合成糖类。

符合这两个要求的就是水果。吃水果减肥越吃越肥，瘦不下去的，只会越来越肿，脾主运化，运化不了你说怎么瘦？

只有秋天才适合吃点水果，如果你特别想吃，可以吃点，这是身体需要，也需要早上中午阳气足的时候吃点，不可以把水果当饭吃。

如果你觉得缺乏维生素，你就多吃点蔬菜，把蔬菜当水果吃就不缺了。

#微博健康公开课##中医式生活##糖摄入过多身体的11个表现#