一说醪糟，营养师们就说太升糖了。
其实你们好好体会，它是脾胃虚寒、运化不利的人最适合喝的了，经典食谱是醪糟炖蛋，暖身暖胃，补血补虚。

我姐去年受寒，排便经常看到食物的原型，这叫做完谷不化，
她那次延续了很久，我就让她早餐吃醪糟炖蛋+枸杞，后来改善的特别好。

我外甥女也跟着吃，本来嘛，很好吃的养生品，
我外甥女高中课业繁重，累的小脸蜡黄，一冬天喝回来了，透亮的。
就是因为改善脾胃运化，脾胃能生更多气血了，在年轻人身上就特别明显。
咱们成年人黄脸婆叠加的因素多，比如肝郁，不太明显，
十几岁的小姑娘好调理。
对成年人养好脾胃的意义更重要。

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