踝泵运动，顾名思义，就是像水泵一样通过脚踝（踝关节）的活动来促进下肢血液循环的一种主动或被动的康复锻炼方法。它的核心动作包含两个连贯的部分：跖屈和背伸。
踝泵运动最核心、最重要的作用在于有效预防下肢深静脉血栓形成（DVT）。当人长时间卧床、手术后制动或活动量显著减少时，下肢静脉血流会变得缓慢、淤滞。
#久坐久躺一定要练踝泵运动# http://t.cn/AX0kDPM9
发布于 浙江
番茄和小贝贝
踝泵运动，顾名思义，就是像水泵一样通过脚踝（踝关节）的活动来促进下肢血液循环的一种主动或被动的康复锻炼方法。它的核心动作包含两个连贯的部分：跖屈和背伸。
踝泵运动最核心、最重要的作用在于有效预防下肢深静脉血栓形成（DVT）。当人长时间卧床、手术后制动或活动量显著减少时，下肢静脉血流会变得缓慢、淤滞。
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