#爱吃甜食容易长皱纹#
甜食、高热量食物带来的糖化反应，正是皮肤暗沉、长细纹的隐藏推手。体内多余的糖会和胶原蛋白“绑定”，生成晚期糖基化终末产物（AGEs），让原本有弹性的胶原蛋白变硬、变脆、失去支撑力。皮肤随之松弛、发黄、细纹爬上脸。
这不是危言耸听。AGEs一旦形成，很难被代谢掉，是累积性的伤害。更扎心的是，它跟年龄无关——二十几岁天天奶茶蛋糕，皮肤照样提前“塌方”。
控糖不是戒糖。少喝含糖饮料、少吃精制甜点，多吃抗氧化蔬果，才是给皮肤“止损”。爱美的人，先把嘴管住。