你有没有想过，你的身体可能根本没有给你提供一个稳定的情绪底盘。
一个连续睡不够的人本来就更容易情绪化。一个长期处在高压状态的人本来就更容易焦虑。一个每天靠咖啡因把自己从疲惫里拉出来的人本来就可能更容易出现紧张和睡眠问题。一个饮食不规律、血糖频繁波动的人不一定能拥有一条从早到晚都平稳的情绪曲线。
这时候你再拿着自己的情绪去问自己“我怎么这么没安全感？”“我为什么这么离不开他？”“我是不是抑郁了？”。真是有点冤枉自己…