#如何提升自信的能力#

自信不是天生的，是一点点行动攒出来的，不是等到厉害了才自信，是先行动，慢慢变自信。

1、停止内耗，接纳自己

不要总盯着自己缺点，少拿自己和别人对比。允许自己会出错、会做不好，犯错不等于你很差，只是一次经历。减少内心自我否定的声音，别反复复盘尴尬往事。

2、积累小成功，建立底气

不要一开始定很高目标，把大事拆成小事。
每完成一件小事，就是在给自己攒自信。比如敢于表达想法、完成一项任务，多记录自己做得不错的时刻，看见自己的价值。 http://t.cn/AXOv8Wjr