#自信是可训练的心理技能#
自信不是天赋，而是可以训练的能力。一方面拆解目标，靠一次次小成功积累胜任感；另一方面调整认知，停止自我否定，建立属于自己的评价体系。行动加上自我接纳，就能慢慢长出稳定底气。
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发布于 安徽
启明星老A
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