你的努力和坚持！身体看得到！！！
这几个月的时间，控糖、改变吃饭顺序、按时吃补剂、运动~

维D从五月初的13.98严重缺乏到今天37.11，维d已补好！接下来就是维持！不要小看维d，它除了补钙更是改善胰岛素敏感的重要成分！

空腹胰岛素从13.2到10.2！降了3个点！从空腹数值的轻微抵抗！到现在正常范围！虽然还有下降的空间！我只要继续瘦5-8斤！空腹胰岛素肯定还会降！

空腹血糖从5.3降到5.2，虽然降幅不明显，但是对比去年四月份5.75的空腹血糖，已经下降了好几个点[哈哈][哈哈]

糖化血红蛋白从5.7降到5.5！棒！

腰围也少了10厘米！

其实我觉得我还有很大的进步空间，因为体重还有大幅度的下降空间！果然是那句！肥胖就是一切内分泌失调的根源！肥胖就是慢性疾病！暂时有了进步！千万千万不能得意忘形！继续坚持！也是坚持发微博！坚持记录！做得不好的就扇嘴，想贪吃的时候就扇嘴[doge][doge][doge]

9月！我要练练练！减减减！