跑操不累的教程总结：
1.想象自己是老蒋，然后现在是 西安事变 一群人在后面追你
2.可以想象自己是江湖上的侠客 正在拔剑追刺客
3.想象自己是一个嘎哒嘎哒 把每个起跑线当做加速带或者弹板
4.想象自己是一条优秀的猎狗，不咬到前面主人的屁股就是不合格的猎犬
5.让朋友在旁边喊一个 七宝转出有琉璃 一曰力二曰速
6.弯着腰手垂下来装丧尸想要咬前面人的屁股
7.想象自己在缅北，然后在往中国边界跑，后面是 电诈园区 的保安然后还牵了几条狗，狂追狂追，真的突然就有力量了