琵琶腿备餐之100%物尽其用[馋嘴]
山姆冰鲜琵琶腿
骨肉分离
骨170度烤半小时到色泽金黄，加热水煮1h，就是鸡浓汤，冷冻分装，煮面煮馄饨汤底🈶；
剩下的骨头，上面的肉扒拉扒拉可以喂猫喂狗；
新鲜的鸡腿肉还可以做辅食浓汤宝（见http://t.cn/AXOhsLYn的p9）和农协鸡腿排http://t.cn/A6d6fsC7；
最后剩下的全部各种口味预制真空装袋，日常上班口粮备餐，2块鸡腿排大约250-300g，搭配一点主食和蔬菜，一顿干净高蛋白打工饭✅
发布于 上海