今日游泳进度：
1. 完全掌握踩水，不费劲了，爸爸妈妈我再也不怕深水区了。
2. 游泳长度超过1km，且后期越游越轻松自如，这肯定是换到气了且节奏不错耶斯。
3. 慢慢领悟到高肘抱水的感觉，头轻轻一抬，就出水面了，说明浮力利用起来了。好处是，腰的压力明显减小，只有一点轻微酸，可以忽略不计，上次可把我累惨了。
4. 首次独立游泳，不需要教练家人亲戚朋友老板的陪伴了，虽然也只是起到心理安慰的作用。
5. 明显感觉 翻 这个动作没做到位，因为只要我有意识地 翻 一下会更走水，下次改善一下。