去除身体上的弱者气息，就是在改命。

弱者气息类似于：窝囊、讨好、老实巴交、脸皮薄、能量弱、人善被人欺。

能量弱就像一个捉襟见肘的人逛商场的状态，比如钱不够、能量不够，去商场就很容易被一些不太好的店员刁难不尊重。

去除弱者气息、提高能量：

① 想要褪去弱者气息，不需要变得尖锐刻薄，只需要戒掉三个毛病：

戒掉讨好、戒掉示弱、戒掉内耗。待人温柔但有底线，心地善良但有锋芒，遇事从容不卑不亢。

允许别人不喜欢你，允许世事不圆满，允许一切发生。

敢于拒绝消耗你的人，敢于争取自己的权益，敢于放下执念。

②把能量聚集于当下，认真做一件事时，就不要想别的事，让思绪乱飞啊！

要专注当下、活在当下！

③清晰的自我认知，举个例子：清晰的明白自己想要啥，有主心骨，以自己为主体，就不容易焦虑、过度关注别人。

④​​练习“停顿”和“拒绝”：​​ 再急的事情，回话前停顿三秒，你的回应会显得更有思考。

学会不带愧疚地拒绝不合理请求，是建立边界的开始。

⑤​​锻炼身体：​​ 一个强壮、有活力的身体是自信的基石。

可以尝试拳击、健身等运动，当身体变得更有力量，内心的底气也会随之增强。

如果还没有找到一个很好的练习切入点，可以想想自己在618、双11前夕的那种加购购物车🛒、掐时间抢前多少单有优惠的高度能量状态！

按照这个状态试试啊！

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