#吃得越狠老得越慢#吃得越狠老得越慢，这里的“狠”真不是胡吃海塞，而是对饮食自律下狠功夫。
把精制碳水换成红薯、玉米这类粗粮，每天吃够鸡蛋、瘦肉补蛋白，再搭配点新鲜蔬果，减少糖化反应，皮肤状态自然会越来越好。
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发布于 江苏
欢乐豆2011
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