感觉去年做视频开始，有点时间就特别容易焦虑，比如一开始录视频就手抖，然后犯强迫症，要把所有东西收拾整齐且归位才能开始录。
后来越来越窒息，我开始不敢点开b站的主页，完全不敢看评论和数据。然后去年下半年打了一个多月的dota，逃避了一段时间。再往后滑雪去了，好像一滑雪就好了。
今年上半年有段时间又特别因为一些事想不开，很较劲。然后有一些小事，比如六月份和姐妹约了一起去长沙玩然后赶不上高铁，我当时感觉特别烦就想不去了...然后一想不去的话会鸽掉朋友很过意不去然后就特别焦虑和暴躁，有种无法呼吸的窒息感...但当时姐妹一直在稳定我情绪跟我说怎么做，然后买了个最后一班高铁的站票到了长沙后，觉得自己当时特别没有必要...
有段时间在减肥，碳水吃的又很少，也总是因为一些小事暴躁，包括开车遇到特殊情况，或者迟到，或者路上人特别多，就会很焦躁很焦躁。
最近这房子总是在装修，老睡不好，就会非常暴躁......
然后平时大小事都特别爱钻牛角尖，一定要逻辑闭环，心里才能舒服，基本上接受不了任何待办事项的搁置......
昨天跟我妈打视频让她帮我电脑开机，说了10多分钟她才找到开机键，当时也弄得我特别生气...
前几天有一次犯惊恐，特别困的情况下完全不敢闭眼，觉得特别害怕，接受不了房间太黑...起码最近十多天都是睡四五小时的状态，一旦醒了就睡不着了
昨天终于睡了个十几个小时的觉...但醒来一直特别心慌
今天下午出门和朋友聊了会天，感觉平静很多，一回到家，看到有些地方很乱又特别焦虑...感觉已经完全是精神问题了，完全难以控制[淡淡的]
真不知道怎么样才能好点[淡淡的]好像因为长期有些完美主义，然后对自己要求很多，然后有些要求难以达成然后失控就会特别焦虑.....
好像一滑雪就能好点了
想去医院开点药，但是问了朋友也不能根治[生病]吃药只能稳定一段时间...只求少点刺激来源吧[泪]可能又要摆烂了[泪]但一摆烂又感觉特别对不起大家，不摆烂自己又特别累...
真想快点好起来...