演员肌肉量掌控与训练方法|肌肉量|训练方法

肌肉量就保持在进可攻退可守刚刚好，演孔武悍将就多练两天，演清冷知性就少练两天，他对自己的肌肉可以达到完全掌控，每每想起这件事就觉得好神奇，天赋异禀+科学的训练方法+持续训练的恒心和毅力=顶级身材，真是旁人羡慕也羡慕不来

发布于英国