人类活着的第一优先级就是睡够时长（通常指的是要睡到自然醒），任何事情都应该让步于睡够时长。
没有任何工作，学习，进步，比睡够时长更重要。
如果有的话，那也是骗子，千万不要信。
第二优先级是作息规律，作息规律必须建立在睡够之上，否则也是毫无意义。
长期的睡眠负债对身体的伤害是难以想象和承受的，如果连睡眠时长都不够，谈任何别的事情都毫无意义。
发布于 澳大利亚
王立波boli
人类活着的第一优先级就是睡够时长（通常指的是要睡到自然醒），任何事情都应该让步于睡够时长。
没有任何工作，学习，进步，比睡够时长更重要。
如果有的话，那也是骗子，千万不要信。
第二优先级是作息规律，作息规律必须建立在睡够之上，否则也是毫无意义。
长期的睡眠负债对身体的伤害是难以想象和承受的，如果连睡眠时长都不够，谈任何别的事情都毫无意义。