顺熙自然
26-09-14 11:10 微博认证:电视剧博主 超话粉丝钻咖(sohee超话)

#女子控糖10年增肌8年的状态#
肌肉真的是控糖的良药。
不要只盯着节食和有氧,抗阻训练对稳定血糖很关键。
整理了8个简单居家抗阻动作,不用器械在家就能练,坚持增肌,帮身体更好管理血糖。 ​

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