视频❶——（控笔+发力+握姿）的知识点，总时长13分钟。
视频❷——（横向发力+竖向发力）的训练细节。
视频❸——练字怎么挑笔和纸，中性笔就很好，避雷直珠走液笔（下液太快太稀），纸张选70~90克的打印纸。
视频❹——实用的选0.5笔芯，想更有明显粗细变化的选0.7笔芯，铅笔不适合练字，中性笔适合练字，钢笔选0.38到0.7（F-EF-E），避雷（美工钢笔+直液笔+圆珠笔）。
视频❺——练字想练好，就要练出正确的肌肉记忆，而这个正确就需要写慢，一开始不能咔咔写快，一定要有耐心。
视频❻——工作后的成年人优先练行楷，写不好的字先拆练偏旁，每周练4到6次，每次30分钟以上（不超过1~2小时）。