一定要利用好我们女人的身体规律，我发现每次来月经只要少吃我都会掉秤很快，快来月经的前半个月就掉很慢甚至不掉秤，所以我现在都是月经期间和月经后一星期少吃，其他时间正常一日三餐（瘦子思维瘦子食量，不需要刻意做减肥餐），保持体重瘦围度，不影响代谢也不影响减重，自从这样我再也没有想以前一样💎过了。对于小基数来说很适合，就是比较慢，一个月能瘦个2-3斤，不适合短期内有大量减重需求的。距离上次投稿快2个月了，bmi19.7，今天终于从你测毕业了，愿我们不再见

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