人到28岁以后需要注意的就是要做功能性训练了，不是单纯的举铁或者有氧，而是功能性训练，去调整体态，锻炼心肺，28岁以后各种身体问题会井喷式爆发，各种关节问题，体态问题，富贵包，脊柱侧弯，翼状肩胛，胸椎紧张，呼吸急促，全部出现，唯一的康复办法就是去练肌肉，加强体态训练，功能性训练，康复训练，药只能止疼，只有日复一日的体态训练能把歪了的习惯带回来，把代偿的肌肉救出来
发布于 北京
朝阳区迎财儿
人到28岁以后需要注意的就是要做功能性训练了，不是单纯的举铁或者有氧，而是功能性训练，去调整体态，锻炼心肺，28岁以后各种身体问题会井喷式爆发，各种关节问题，体态问题，富贵包，脊柱侧弯，翼状肩胛，胸椎紧张，呼吸急促，全部出现，唯一的康复办法就是去练肌肉，加强体态训练，功能性训练，康复训练，药只能止疼，只有日复一日的体态训练能把歪了的习惯带回来，把代偿的肌肉救出来