粽子可爱一流
26-09-14 17:00 微博认证:娱乐博主

新手脱离私教 自主健身Day8 练臀日求锐评📝训练记录
热身:
1️⃣青蛙趴
2️⃣Z字坐姿拉伸
3️⃣弓箭步
4️⃣核心激活
5️⃣髋飞机
正式训练🏋️
1️⃣保加利亚蹲
2️⃣哑铃硬拉
3️⃣史密斯后蹬#微博兴趣创作计划##健身##中长视频流量扶持计划# http://t.cn/AXObqFpY ​

发布于 浙江