现在一日三餐日常饮食，盐、油、糖含量都很高，要控制起来了
控盐：推荐每日5g盐，我们平均吃到9g，做菜少放盐、咸菜腌制品少吃。
控油：每日建议25g油，实际普遍超标，多用蒸煮，少油炸。
控糖：每日添加糖不超25g，一瓶甜饮料就容易超标，少喝含糖饮品
#卫健委呼吁多喝白开水淡茶水# 日常多喝白开水、淡茶水，便宜又健康。管住油盐糖，慢慢远离“三高”，健康藏在每一餐里。
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