自存一些卫生/生活习惯和杂七杂八的想法2：

1 可以用两个枕头，一个枕头用在头发刚洗完干净时用，另一个在头发油的时候用。

2洗完澡不要立马穿内裤，等下面干了再穿 等不及的话可以用吹风机吹干 阴干的内裤不要穿 一定要暴晒 让紫外线灭菌

3居家常备一瓶生理盐水，可以替代网上那些花里胡哨的洗眼液。卸妆液卸妆油会不经意进到眼球和眼睑表面，用生理盐水冲洗一下，保持眼睛卫生。

4尽量不要用商场机场厕所里提供的纸，那种扫码领纸的纸更不要用

5洗脸前会用洗手液先洗手在洗脸

6经期和非经期的内裤，非经期用纯棉的比较好，然后经期用聚酯纤维的，因为纯棉的不好洗。

7洗头洗三遍，第一遍的洗发水用专门清洁力强的，或者说便宜一点的清理头油，第二遍用功效型的，我一般都用防脱的，第三遍用留香的，这样洗出来的头三四天都不油

8身体乳沐浴露这些东西，再香也香不了多久，想要头发香就买护发精油，在头发要干的时候涂上然后等待自然干，想一走一路过香香的，就买留香珠，放两三个月都是香的，想身上香就买护手霜，好一点的香味大的，一伸手就能闻到香味

9公共厕所的一切尽量不要直接与身体接触，我都是先洗手再拿纸隔着开门，然后隔着纸冲马桶，再隔着纸开门，然后再洗一遍手。可以憋住的话，我一般会憋回家上厕所。

10坐着的时候不要葛优躺，会挤出双下巴

11特别喜欢的东西不要舍不得用，留着留着它会过期或者你就会忘记用，越喜欢什么越要每天都使用，让它参与到你的生活里，这样即便是用完了你的回忆里也有它 香水你不用也会挥发，衣服你不穿也会过时，好吃的东西买回来不吃会错失最佳赏味期，所以一定要在它们最好的时候使用，不然过后会有遗憾的

12喝酒店的水之前用力捏一捏瓶身

13高度近视一定定期复查眼底，不要黑灯瞎火玩手机，如果感觉自己有异常立刻去医院

14说话语速慢一点，急吼吼显得底气不足。把每个字吐清楚，声音往下沉一点

15不与他人争辩不涉及利益的事情

16不要把自己送出去让别人审判，回到自己身上，看看自己的身体，头发，脸，手，脚，有没有需要护肤的地方啦，头发要不要抹点精油，有没有那里磕了碰了，摸摸肚子，问问自己饿不饿，困不困，有没有哪里不舒服，有没有想买的东西，反正就是回到自己的需求上，关心自己的需求。

17如果有一件事要做，不得不做，那就开心的做，不要生气的做

18把他人的评价视为信息，而不是评判

19买了易拉罐的饮品，一定记得洗一遍再喝，因为是直饮口，谁都不能确定运输过程，上架过程或者又被多少人拿起放下，或者店铺的卫生好不好，不好可能会有老鼠虫子爬过。

20使用频率越高的东西越要买好的，比如手机、眼镜、床、衣物等。千万不要为了省钱买便宜的。

21煮白米饭时抓一把燕麦或小米进去 ，升糖
指数变低了，吃完不容易犯困长痘

22将精力集中在眉心，不要集中在下拉嘴角，心情自然会变好

23网购的服饰不喜欢别因为退货要运费就硬留，就当是出门逛实体店花了一点路费，硬留下来之后会越想越后悔为什么没退

24喝汽水最好用吸管

25被拒绝改变不了任何现状 一分钱损失都没有 但是一旦成功 你获得的就是纯利润