#武汉一胖小伙为减肥跳操确诊滑膜炎# 【24岁252斤小伙突击跳操减肥 双膝剧痛 确诊滑膜炎 医生：大体重运动别猛冲 优先选游泳 每周运动3-5次 每次20-30分钟起步】#252斤小伙突击跳操减肥膝盖受伤# 武汉一名24岁小伙体重252斤，为了减肥突击跳健身操，结果双膝剧痛，连上下楼都困难，被确诊为大体重引发的滑膜炎。记者就此采访福建中医药大学附属第三人民医院专家了解到，过重体重会持续挤压膝关节软骨与滑膜，进而损伤关节。大体重人群减重需循序渐进，并选对运动方式。初期要避开跑步、跳绳等高冲击运动，优先选择游泳、卧式健身单车或固定式健身单车等低强度项目，平地快走也要慎重。每周运动三到五次，每次从二十到三十分钟起步，让肌肉和关节逐步适应，坚持一到两个月后再根据身体感受增加时长和强度。如果出现关节活动时尖锐刺痛、关节胀痛、局部红肿等信号，必须立刻停止运动并休息观察。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXOtURkr