日常大人健脾、提升免疫力，可以推腿部脾经。脾经就在小腿内侧，三阴交、阴陵泉这两个重要穴位都在这条经络上。
操作时把一条腿架在另一条大腿上，阴经的气血从足部生发，所以由下往上推属于补法。用掌根沿着胫骨边缘的凹陷处慢慢推，每次闲暇推几十下，有助调养脾气。
这也是为什么常提醒女生双脚别受凉，和经络循行特点相关。中医认为脾是慢性病恢复的根本，脾经气血充足通畅，免疫力会随之提升，烦闷低落的情绪也能得到舒缓。
发布于 河南
正骨师张鹏