长寿老人常吃的
20种食物
一、一定要喝豆浆
二、多吃点红薯
三、多啃啃玉米
十一、记得常吃鱼
十二、经常吃点虾
十三、多来点牛奶
四、多吃几口西兰花十四、时常吃些核
五、坚持吃燕麦
六、常吃点苹果
七、多吃几个橙子
十五、多吃点红枣
十六、多吃木耳
十七、吃点香菇
十八、多吃海带八、隔三岔五吃香蕉
九、时不时吃点菠菜十九、多吃绿豆
十、顿顿不忘吃豆腐二十、常吃鸡蛋
发布于 辽宁
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