心理学上说：当你一听到一个人说话，就开始莫名其妙的烦躁，同时心里充满了毫无缘由的怒火。

只要你一跟对方相处，心里就会有股难以名状的愤怒和反感。

出现这种情况，还真的不一定就是你没有耐心或者脾气不好，它其实是一种创伤后的应激反应。

这也许是对方长期用否定、伤害或者传递负能量的方式在影响你、打压你，也可能是他频繁地抱怨生活中的琐事，让你体验到了非常厌恶的感觉。

甚至有些人你都不能去想他，也不能看见他，就连他说话的声音都不能听到，要不然你马上就会产生生理上的心率加快、血压升高，情绪会出现剧烈波动，甚至茶饭不香，连觉都睡不好，就像是得了一种病。

只要看到那个人就马上感觉很烦躁，然后只要他一走，就马上感觉心里舒服多了，甚至连空气都变得新鲜了。

如果说你的生活中真的遇到了这样的人，请不要怀疑你自己，也不需要强制自己去适应，因为这个在心理学上就是典型的生理性厌恶。

一旦你遇到了，那很遗憾，你唯一能做的只有远离。
因为这种生理性的厌恶感，它并不受你个人意志的控制，它其实是你潜意识里的保护机制在提醒你：你厌恶的那个人，要么他曾经伤害过你，要么他正在黑洞一般地消耗你。

而你的潜意识，它有时候会比你更理智，会比你更早地察觉到危险和不适，于是它就会用情绪上的烦躁、愤怒这种激烈的反应来保护你。

客观地说，产生这种反应还真不一定是你心胸狭窄或者敏感脆弱，很大程度上恰恰是你心理防御机制在正常工作的一种体现。

我们每个人在自己的生活当中，总会有人告诉你为人处世要宽容、要大度，但是你想过没有，如果强迫自己去适应、去忍受那些让你生理不适的人，那就如同是伤口在脏水里自动愈合，这种要求不切实际而又不可理喻。

我想告诉你的是，你不需要为这种自然的防御机制而感到惭愧，就像你永远不应该去责怪你的手指在触碰到灼热的火焰会自动缩回一样，它其实就是一个人正常的自然本能在被启动以后，发挥的一种正常反应。

如果说当下你此刻正在因为身边的某一个人而陷入到自我怀疑当中，那么请听我一句话：

我希望你能停下来，平静地对着自己说一句：我的这些感受是合理的，我有权选择让谁进入我的生活，更有权选择让谁离开我的生活。

因为人和人之间健康的关系，原本应该是让人感到舒服且松弛的，而不是那种持续的消耗。

那些真正让人感到和谐、美好的关系，一定是相互滋养、相互成全的。

生活中，我们每个人的心理承受能力都各不相同，承受伤害的阈值也不相同，所以你要自己能够识别这些信号，并勇敢地给自己划定一个安全、舒适的边界。

你要优先照顾好你自己的情绪，这绝对不是自私，恰恰是生存的智慧。因为放任的代价是高昂的。
当你一旦遇到那个让你本能就抗拒的人，从容地转身，坦然地离开。

因为真正的解决办法，不是刻意地迎合或者去适应，而是拉开距离，保持边界，然后请大方地走向那些能让你感到轻松和舒服的人和事。

你要相信一点，这个世上那么多人当中，总有一些人的存在，光是想起来对方，就能让你不由自主地嘴角上扬，心情愉悦。

所以，请把你宝贵的时间和精力，留给那些你认为值得的人，这才是对你自己最好的善待。