#吃饭的时候避免大口喝水#
吃饭时大口喝水，看似解渴，其实会给肠胃带来负担。大量汤水会稀释胃液，降低消化酶活性，容易造成腹胀、消化不良，还会加快食物吞咽速度，增加肠胃消化压力。

吃饭可以少量小口饮水，缓解干噎即可，不要猛灌。尤其饭后也不建议立刻大量喝水。良好的饮食习惯，贵在细节。日常养成小口饮水的习惯，减轻肠胃负担，才更利于身体消化吸收。
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