周末两天山里徒步三十公里+
最大的感受是呼吸变深了
上周看左常波老师的新书《气脉觉醒》，书里多次提到呼吸
「有些人呼吸会有阻碍，吸气只能到胸口或胃部。」（说的就是我）
「慢慢调理通畅后，气息能吸得更深，可以到达小腹。」（徒步后呼吸更深长，是流通好一些吧）
「当气脉通畅、元气充盈后，吸气时脑中会有感觉，呼气时脚心也有反应，全身各处都会有不同的体验。」（期待有这样的体验）
发布于 浙江
流水0oo
周末两天山里徒步三十公里+
最大的感受是呼吸变深了
上周看左常波老师的新书《气脉觉醒》，书里多次提到呼吸
「有些人呼吸会有阻碍，吸气只能到胸口或胃部。」（说的就是我）
「慢慢调理通畅后，气息能吸得更深，可以到达小腹。」（徒步后呼吸更深长，是流通好一些吧）
「当气脉通畅、元气充盈后，吸气时脑中会有感觉，呼气时脚心也有反应，全身各处都会有不同的体验。」（期待有这样的体验）