#睡眠科学#

《为 什 么 要 睡 觉？Why We Sleep？》

比尔·盖茨精选推荐！2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克的成名作品。

睡眠的科学，包括 NREM 和 REM 睡眠的功能。如何透过建立健康的睡眠习惯来提升睡眠品质？

无论你是因工作压力而熬夜，还是对睡眠有误解，这本书将帮助你了解如何改善睡眠，让你拥有更健康的身心状态，获得更好的睡眠，从而提升自己的生活品质。

#健康知识##早睡真的可以改命##改善睡眠#

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