金惟纯老师曾经在课上说过一段关于如何真正爱自己的话，我记了很久，和大家分享一下。

爱自己，要看你是在满足当下的自己，还是滋养长期的自己。我们天天说爱自己，但大多数是顺着自己。我想干嘛就干嘛，我今天不想做就不做，我不舒服的事一概躲开，我想要的东西马上就要得到。

真正爱自己，要看是否在为长期的自己做选择。
比如有一件事你很害怕，不擅长，也不太想做，但你心里很清楚这件事对你重要，你早晚得面对。那还是硬着头皮去做了。

做完以后你会觉得：幸亏我刚才没有躲，我居然真的做到了。我觉得这种时刻特别像爱自己。

爱自己当然包括让自己舒服、开心、休息，但也包括锻炼身体、学东西、解决问题、结束一段不适合的关系，甚至偶尔逼自己做一点难的事。

因为我们想要的不只是今天舒服一点，是真的希望自己这一辈子，能活得更好一点[心]