业精于勤荒于嬉啊！！！前些天跳绳1000个已经很轻松了，有日子没跳，今天200×6气喘吁吁格外吃力！
爬楼机速度6爬了20分钟心脏就有些发紧，降到5才灰溜溜勉强爬了50分钟。
可见心肺耐力是提得快掉得也快，必须日复一日的重复，哪怕每日视具体情况减载，也不能停，停止的影响是巨大的！
我为了拳击课每节的钱都能花得值，都能有所收获甚至有所进步，必须课下自己通过规律有氧保持乃至增强心肺耐力，否则一节课净喘气儿了，学无所成！