张宝旬老师的方子，喝了3天，真的绝了✨
湿气好像都往外排，小肚子游泳圈肉眼可见变化！

先自测看看你有没有湿气困扰：
▫️身体沉重乏力，浑身懒得动
▫️肚子松软肥胖，水湿堆积
▫️容易犯困没精神，身体浮肿
▫️舌苔厚腻发白，舌头有齿痕
▫️大便粘马桶冲不干净
▫️脸上爱出油，头发洗了很快就油

分享张宝旬老师的苹果冬瓜生姜汤
日常煮了当茶饮喝，味道还不错👍

🍀食材&做法：
苹果1个，冬瓜50g，生姜4片（去皮）
冬瓜、苹果洗净切小块，加水下锅
大火煮开，转小火煮20分钟
✅喝汤，可以吃掉苹果和冬瓜
👉苹果、冬瓜建议带皮煮
#健康养生##冬瓜水##苹果水##食疗养生#