你的生活无聊，是因为没有支线任务。

醒来，上班，刷手机，睡觉。重复。没有风险，没有故事，没有任何能讲给别人听的事。

这里有 34 个支线任务，在十月之前完成。选五个。真的去做。健康任务

1. 做一次全血检查。了解你真实的数值，而不是你的猜测。
2. 连续 14 天在同一时间睡觉和起床。
3. 30 天不碰种子油。
4. 连续 7 天走 10000 步。
5. 7 天不喝酒。
6. 一周吃 30 种不同的植物。
7. 连续 14 天每天早上洗冷水澡。
8. 两周内早上 10 点前不摄入咖啡因。

大多数人连一个都完不成。这正是这个游戏的意义。心理任务

9. 完整读完一本书，从头到尾。
10. 连续 21 天每天冥想 5 分钟。
11. 连续 30 天每天写下 3 件你感激的事。
12. 一整天不碰手机。
13. 给自己写一封信。一年后打开。
14. 连续 30 天每天花 20 分钟学一项新技能。
15. 删掉那个你早就知道在消耗你的应用。

你知道是哪个。读完这句话之前你就已经知道了。金钱任务

16. 连续 30 天记录每一分钱。
17. 开始那个你一直说"迟早会做"的收入来源。
18. 给那个真正可能改变你职业生涯的人发消息。
19. 存下你的第一笔 100 英镑作为应急基金。
20. 读一本关于个人理财的书。
21. 审查你的订阅。取消所有不再需要的。
22. 完成你的第一笔线上销售——任何东西都算。

大多数人最回避的是第 18 条，超过其他任何一条。这说明了一些问题。关系任务

23. 给父母打电话。不要发消息。真正打一个电话。
24. 告诉某个人你欣赏他的确切原因。
25. 认识一个生活和你完全不同的人。
26. 向那个你一直回避的人道歉。
27. 真正落实那个你跟朋友说了好几个月"一定要见"的计划。
28. 写下 5 个你真正希望在别人身上看到的品质，而不是你将就接受的。

这里面一半的事只需要十分钟，你却回避了好几个月。冒险任务

29. 去一个你从没去过的地方。附近的地方也算。
30. 吃一样你从没尝过的东西。
31. 看一部关于你完全不了解的领域的纪录片。
32. 报名那个让你有点害怕的事。
33. 看一次日出。就一次。
34. 这个月做一件 10 年后你还会记得的事。

第 34 个任务是唯一重要的。其他 33 个是找到它的方式。你不需要新年、新十年或新的人格才能开始。

你需要的是一个周末和一份你真的会打开的清单。

34 个任务。还有 4 个月。截个图，完成一个就划掉一个。