【秋天最好的“补药”不花钱！每天晒这里15分钟，心情、睡眠都变好了】入秋之后，很多人会莫名其妙地情绪低落：看着落叶发呆，没来由地想叹气，做什么都提不起劲，晚上还容易醒。这不是你“矫情”，也不是简单的“伤春悲秋”，而是一种真实存在的生理反应——秋季抑郁。

专家指出，导致秋季抑郁症高发的主要病因是由于光照时间的缩短。医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。（内容来源：养生中国）