中医为什么总劝你去爬山？这里藏着一味大药|||中医眼里爬山是一味药，山气入脉。

1️⃣关于山
山不是一堆石头，而是一剂大气汤。中医讲天人合一，把人放在天地之间当小宇宙看，山恰恰是一座天然气场调节器，以海拔升阳气升。黄帝内经说，高者其气寿，意思是住的越高，得到的自然界阳气越足。

爬山时，人从平地的胃气层一步步走进山里的宗气层，相当于给身体做了一次阳气充值，阳气足，则卫外而为固，感冒鼻塞、关节冷痛，这些阴成形的小毛病就被冲淡了。

2️⃣关于树
山里林木苍翠，肝属木，主疏泄。
城市钢筋水泥多，木气被金克，人容易胸闷眼干发脾气。走进山林就像把肝放进了绿色通道，郁结的肝气被木气邀请着重新舒展，人自然觉得心里轻松了许多。

3️⃣关于经
登山不是迈开腿那么简单，而是三条经络在爬坡。
一次标准爬山，其实牵动了三条主力干道：
1、膀胱经。人体的暖气片，后背从头到脚的膀胱经主一身之表。爬坡时，背部肌肉持续收缩，膀胱经像被手摇泵，一下下加压，阳气顺着脊椎两旁的数穴往四肢百骸送。
很多人爬到半山腰出一身透汗，其实就是膀胱经把寒气开关打开了，等于做了一次免费艾灸。
2、胃经，气血的良道。
足阳明胃经走腿正面，从第二个脚趾一直爬到锁骨，山路起伏，胃经被反复拉伸挤压，相当于给这条梁道做深度按摩。
饭后两小时去爬山，常有人感觉胃像被暖水袋捂住，那是胃气被激活中焦运化提速，午饭的水谷精微被更高效的拆成气血。
3、肝经。情绪的泄洪闸。
大腿内侧的肝经最容易藏郁怒。上山时抬腿跨步蹬时，肝经被持续抻拉，就像给肝郁按下了排气阀。很多人登顶后想仰天长啸，其实是肝气疏泄到位，胸中郁结找到出口。情绪完成一次自我解读。
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