#Julys橘奶司[超话]#
刚才叫了一杯拿铁，误点了巴旦木奶，平时喝燕麦奶比较多，然后我研究了一下
热量是，全脂牛奶＞燕麦奶＞巴旦木奶＞脱脂牛奶
燕麦奶麦香，升糖高
巴旦木奶坚果香，微咸，升糖低
(但是这两个咖啡店用的原料都属于饮料类，里面有加一点油和糖)
这两个蛋白质都很低
全脂牛奶脂肪高，相对好喝
脱脂牛奶没脂肪但，报喝
牛奶们蛋白质高
以后还是老老实实点牛奶，减脂人看到配料表里面有糖和油的时候天塌了！！
发布于 安徽