#举手式睡姿是身体在求救##海星式睡姿#这事儿真不是开玩笑。很多人睡觉爱把手举过头顶，觉得舒展解压，实际上医学上管这叫"海星式睡姿"，成人里长期这么睡的也就百分之五到七。它背后多半是呼吸代偿——膈肌偷懒不干活了，改让肩颈肌肉顶上，白天累一天晚上还停不下来，身体只好举手多供点血缓解紧张。偶尔这样没事，要是天天必须举着手才能睡着，还伴着晨起手麻、肩酸、打鼾，那真得去查查了。我自己有时候也中招，后来练腹式呼吸管用。别把"舒服"当成无害，身体用姿势喊救命呢。