#十期临床一班#第二次周中班上课@徐文兵@周明-易筋洗髓经
《修身课》
周中班同学继续后面两天的学习，修身课上主要体验找整体，小揉脊和复习宋式八樁前两式（三盘落地，白猿献果），体会起~坠~追的连贯，整体的链接与松沉。这是一种细微的觉知训练，微拉伸！慢下来你才能够更好的察觉。这是识微的功夫。你越慢，你的灵魂就能够更好地感受你肢体的感觉。唤醒的过程就是一种微拉伸。微拉伸为了让你更好地松活。能松才能活。
发布于 上海