【#长期保持举手式睡姿易诱发肩周炎#】躺着难以入睡，双手举过头就能睡个好觉？这可能是你的呼吸方式出了问题！呼吸与肌肉存在密切联系，健康的呼吸由横膈膜下沉与上提实现。膈肌主导的腹式呼吸更为深入和缓慢，可以放松全身肌肉。但持续的压力、不良姿态引发的关节排列异常等会导致横膈膜无法“胜任”工作。呼吸从横膈膜主导转变为肩颈及胸部主导，发生呼吸代偿，容易引发肩颈、胸部肌肉紧张。直到晚上休息时，肩颈为了维持呼吸而继续 “劳作”，需要上抬手臂来聚集血液和营养，来保证肩颈肌肉的代偿工作。提醒：长期保持“举手式睡姿”，容易诱发肩周炎！#举手式睡姿是身体在求救# http://t.cn/AXOa5NQl