#贴秋膘也要分体质#【#秋分之前别着急贴秋膘#】转眼秋天已经到来，不少家庭已经忙着开始“贴秋膘”。但你知道吗？“贴秋膘”做错了反而可能增加身体的负担。秋季进补，认清体质是关键↓
[话筒]气虚体质人群：夏季过后，此类人群易出现神疲、乏力、气短等症状，进补应优选瘦猪肉、少量牛肉，避免重油、肥肉。
[话筒]阴虚体质人群：入秋后，此类人群多出现口干、眼干、干咳等症状，进补时应少吃羊肉等温热肉食。吃肉应优先选择鸭肉、淡水鱼等，同时可以搭配百合、梨等具有养阴润燥功效的食材。
[话筒]痰湿体质人群：此类人群通常肚子偏大，易出现大便黏马桶、头晕、痰多等症状，不宜刻意在秋天“贴秋膘”长肉，肥肉尤其要尽量少吃，多吃山药、茯苓等食材来调理脾胃功能。
[话筒]医生提醒，秋分之前不宜大肆进补，饮食要以清润养护为主；秋分之后才适合开始适度进补。详戳↓ http://t.cn/AXOaauJ3