2026年9月17日 我一直呼吁很多普通人反思，因为这样才能让自己活的更长，活的更好。

肾结石的患者需要反思，因为肾结石和饮水少明确相关，如果每天喝2000ml以上优质的水，就能明显减少肾结石概率。

高血压的患者需要反思，是不是自己吃的过咸、有吸烟喝酒等不良习惯导致，如果更改了生活方式，就可能更好的多。

高血脂的患者也需要反思，自己为什么出现这种情况，以后应该怎么做。

几乎所有的疾病，都是先天原因和后天生活方式共同导致，保持良好的生活方式，能够减少很多麻烦，并且活的更长。

大家要清楚，很多人因为无知，连反思的机会都没有，比如我有40岁的同学，生活方式很差，因急性心梗突然离世，类似的人每年几十万人。

他们在出事之前，估计会觉得厄运不会发生在自己头上，会觉得大吃大喝、抽烟喝酒很爽，吃烧烤很爽，影响很小。

但是可惜，这只是他们觉得，和真相是两码事。

我现在接触的各类患者越多，越觉得健康生活方式的重要性，只要各位真的关注和在意，不难达到，至少我基本就可以做到，不就是世界卫生组织建议的那4个数值。

没这么难。鼓励大家都这么做，这样将来去医院的概率都低的多。