倪海厦老师上课时总是说，人体最好的状态是【头要凉，脚要热】。阳气在下面，像一团火在炉膛里烧着，暖着全身；阴液在上面，像水一样往下灌溉。

但上热下寒的人，反过来了——【阳气全飘在上面，阴寒全沉在下面】。

上面有火，所以我们口腔溃疡、喉咙干痛、脸上长痘、心烦失眠。下面有寒，所以总是脚冰凉、腰发沉、小肚子凉飕飕、女性来例假疼得冒冷汗，女儿就是这样的典型。
问题出在哪？【阳气没走在它该走的路上】。当然，女儿小影也是典型的气血两虚型。
怎么做？引火下行啊！

我本人也是脚冰凉，腰痛。所以现在，我早晨也在泡脚，晚上也在泡脚。我应该是，早晨泡脚后，立刻艾灸足三里穴，三阴交穴，太溪穴，涌泉穴。这几个穴位还得重灸。但实际是，一般不会去艾灸，脚暖和一点点，是为了静下心来去上中医课。

最近，我朗读的是黄帝内经的《举痛论第39》，《刺腰痛论第41》。方剂复习，厚姜半甘参汤，和苓桂术甘汤。这两个方剂用得特别特别多。

昨天是今年第一次服用石硫磺，服用石硫磺后，艾灸。艾灸终于有了实质性的突破。今天又用6厘米艾条试了试，也有昨天的感觉。怎么形容这个突破呢？猪有五花肉，我觉得人也差不离。以前艾灸时，热力就只在皮肤外面，这次感觉就是热力透过第一层，进入到了第二层。

石硫磺比附子还热，尤其适用于肾寒的人。我现在的痰是咸味的，肾脏已经非常寒冷了。所以，每天服用几克石硫磺，我也会坚持的。

我还在坚持的有，每天泡脚，揉地筋，爬行。
ps，本文为个人自学中医经历，笔记中的用药方法也是个人做法，也是我的摸索而已，不适合其他人。

文字部分由影妈提供。
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