【#筋膜粘连全身多处会跟着疼痛#】#一旦筋膜硬了整个人都不会舒服# 筋膜是筋和膜的合称，附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜。首都医科大学附属北京友谊医院疼痛科副主任医师张杰解释，筋膜是覆盖全身、无缝连接的结缔组织，就像一件紧身衣，将肌肉、骨骼、器官牢牢包裹并串联起来，多点贯通、牵一发动全身。

当这件紧身衣的某一处，因为劳损、外伤或不良姿势出现紧张、粘连而“卡住”时，整个力学传递系统就会失衡。这就像推倒第一张多米诺骨牌，异常的拉力会沿着筋膜网络一路传递下去。

人体的肩、颈等部位力学感受器特别密集、敏感，一旦受力失衡，比如一边承受10千克重量，另一边仅2千克，大脑接收到这种不平衡信号后，就会产生难受、酸胀甚至疼痛的感觉。这种异常的张力，还能从头顶传递到脚后跟，形成全身多处疼痛，而疼痛最终在哪个部位“停住”，往往取决于个人的薄弱部位、体态和生活习惯。

做到3点，改善筋膜弹性↓↓