【健康】同行们都来健身吧，特别是力量训练和抗阻训练，比有氧类的效果明显多了，之前每天上工又困又晕又累，还买了各种补剂吃，但改善不大。于是看了些论文和科普开始坚持健身举铁。到现在两个月了，头也不晕了腰也不痛了人也不困了，就连皮肤和睡眠都改善了。
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发布于 重庆
真要画一辈子吗2号机
【健康】同行们都来健身吧，特别是力量训练和抗阻训练，比有氧类的效果明显多了，之前每天上工又困又晕又累，还买了各种补剂吃，但改善不大。于是看了些论文和科普开始坚持健身举铁。到现在两个月了，头也不晕了腰也不痛了人也不困了，就连皮肤和睡眠都改善了。
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