很多病，其实是长期内耗、生闷气一点点熬出来的。情绪压抑、反复纠结、遇事耿耿于怀，会让身体持续处在紧张状态，影响内分泌与免疫力。经常生气会扰乱气血，加重肠胃不适、失眠、肩颈疼痛，还会损伤肝脏。负面情绪不断堆积，看似只是心里难受，实则悄悄透支五脏。很多慢性病的根源，都和长期情绪内耗有关。学会放下烦心事，少纠结、不钻牛角尖，及时疏导情绪。好好调节心情，少生气，才是最低成本的养生。
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