【#超慢跑应该跑多慢#？】#超慢跑是一种更加友好的运动方式#超慢跑是一种低冲击、中等强度的有氧运动，有小步幅、高步频、轻落地的特点，在高效燃脂的同时，对心脏负荷较小。超慢跑通常采用4—6千米/时的配速，日常锻炼建议每次跑30—40分钟，每周坚持3—5次。如何正确的超慢跑？超慢跑和快走、慢跑三者之间有何区别？详戳→http://t.cn/AXO99KmM（人民日报）
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